春日部コアラ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 『デスクワークの首・肩こり対策』
- こんにちは！
春日部コアラ整体院スタッフの藤崎です(^^)/
本日は「デスクワークの首・肩こり対策」についてお話します。
デスクワークをしていると、首こりや肩こりがつらくなってきませんか？
「デスクワーク 首こり」「肩こり 改善」と検索される方も多く、慢性的な不調に彩んでいる方はとても多いです。ひどくなると頭痛や集中力の低下にもつながるため、早めのケアが大切です！
よくある原因としては、長時間の同じ姿勢や猫背、運動不足などが挙げられます。
ただ実際には、それだけが原因ではありません。整体の視点で見ると、骨盤の後傾による姿勢の崩れや、胸まわりの硬さによる呼吸の浅さ、肩甲骨の動きの悪さが大きく関係しています。これらが重なることで、首や肩に負担が集中し、コリや痛みが出やすくなってしまいます。
「マッサージしてもすぐ戻る...」という方も多いですが、それは根本的な原因が改善されていないからです。首や肩だけをほぐすのではなく、骨盤や背骨のバランス、体の動き全体を整えることが改善への近道です。
簡単にできるセルフケアとしては、胸を開くストレッチがおすすめです。両手を後ろで組んで軽く胸を張るだけでも、姿勢が整いやすくなり首・肩の負担を減らせます。デスクワークの合間にこまめに行うのがポイントです！
首こり・肩こりは「仕方ないもの」と思われがちですが、きちんとケアすればしっかり変えていくことができます。なかなか改善しない不調でお悩みの方は、整体での根本改善も一度検討してみてください(^^)/
【春日部コアラ整体院】
＜住所＞
〒344-0062
埼玉県春日部市粕壁東1-5-22 フラワー2F
東武スカイツリーライン・アーバンパークライン春日部駅東口 徒歩5分
＜診療時間＞
【平日】AM10:00～14:00 PM16:00～20:00
【土日・祝】10:00～17:00
【定休日】毎週水曜日
＜電話番号＞
070-8522-6586
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