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【毛穴洗浄・ハーブピーリング・ニキビケア・ララピール・ワックス脱毛】LUME南青山

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ルーミー 南青山(LUME)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/13
【コンビニで揃う肌にいいおすすめ組み合わせ】ニキビ
【コンビニで揃う肌にいいおすすめ組み合わせ】ニキビ_20260213_1
忙しい毎日、食事はついコンビニ頼りになりがち。
でも選び方次第で、肌にいい食事はちゃんと作れます。

肌にいい基本ルール
・タンパク質は必ず入れる
・野菜・海藻を1品プラス
・甘いもの・揚げ物は控えめ

1 ニキビが気になる日
サラダチキン
海藻サラダ
ゆで卵 or 味噌汁

2 乾燥が気になる日
焼き魚(鮭・サバ)
玄米おにぎり
豆腐 or 納豆

3 くすみ・疲れ顔の日
グリルチキン
ブロッコリー入りサラダ
フルーツ(キウイ・オレンジ)

コンビニは「何を選ぶか」で肌が変わります。
完璧を目指さず、できる日だけ意識するのが続くコツ◎

=====================
『LUME(ルーミー)』
東京都港区南青山1-10-10 I&T Minami Aoyama 4F
青山一丁目駅徒歩3分/乃木坂駅徒歩3分
公式Instagram:@lume_aoyama

皆様のお越しを心よりお待ちしております!

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投稿者

LUME aoyama

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ルーミー 南青山(LUME)のブログ(【コンビニで揃う肌にいいおすすめ組み合わせ】ニキビ)/ホットペッパービューティー

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