【毛穴洗浄・ハーブピーリング・ニキビケア・ララピール・ワックス脱毛】LUME南青山
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ルーミー 南青山(LUME)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/15
- 【ビタミンを摂っても肌が変わらない理由】ニキビ
- 「肌にいい」と聞いてビタミンを飲んでいるのに、
正直あまり変化を感じない…そんな人は多いです。
でもそれ、よくある理由があります。
1 そもそも足りていないビタミンが違う
「肌にいい」と言われるビタミンはたくさんあります。
ビタミンC：美白・抗酸化
ビタミンB群：肌荒れ・ニキビ
ビタミンA：ターンオーバー
ビタミンE：血行促進
でも、今の肌悩みに本当に必要なものを選べていないと、効果は感じにくいです。
まずは「自分の肌トラブルは何が原因か」を考えることが大切です。
2 きちんと吸収されていない
不規則な食事、胃腸の疲れ、飲むタイミングによって
ビタミンは吸収されにくくなります。
3 肌の材料が足りていない
肌はビタミンだけで作られません。
タンパク質やミネラルが不足していると、意味が薄くなります。
4 生活習慣が効果を打ち消している
寝不足やストレス、紫外線はビタミンを大量に消費します。
5 すぐ結果を求めすぎている
肌が変わるには最低でも1～2ヶ月は必要です。
ビタミンは「飲めば変わるもの」ではなく、土台があってこそ効くサポート役。
食事・睡眠・肌悩みに合った選び方を見直すことが、近道です。
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『LUME（ルーミー）』
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