阿佐ヶ谷名倉堂鍼灸接骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/31
- 秋バテの予防と対策
- 前回の投稿に続き、本日は秋バテの予防法と対策をお伝えしていきます(^▽^)/
温かい食事を取る
体を温める食材（ショウガ、ニンジン、かぼちゃなど）やスープなどを積極的に摂取することで、
血行が促進され、冷えや疲れが軽減されます。
自律神経を整える
規則正しい生活リズムを保つことが重要です。
特に十分な睡眠や適度な運動（ウォーキングやヨガなど）が
自律神経のバランスを整え、体調を維持します。
体を温める
寒暖差が大きい時期は、衣服で体温調節をし、冷えすぎないように心がけることが大切。
特に朝晩の冷え込みには、羽織れる上着やストールなどを使いましょう。
入浴やマッサージでリラックス
疲労を解消するために、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることや、
マッサージで血行を促進することが効果的です。
リラックスすることで、ストレスや緊張が和らぎます。
鍼灸によるケア
秋バテの予防や改善には、鍼灸も有効です。
鍼灸は、冷えや自律神経の乱れを整える効果があり、
体全体のバランスを取るサポートができます！
不調を感じている方、是非一度当院にご相談ください！
解決のお手伝いをさせていただきます＾＾
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 【迷ったらこれ！】カウンセリング後にメニューを決めたい方0円～ 肩こり
|
投稿者
阿佐ヶ谷院
サロンの最新記事
-
●2026/2/12
-
●2026/2/6
-
●2026/2/5
-
●2026/2/4
-
●2026/2/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（12）
- 2023年2月分（17）
- 2023年1月分（2）
もっと見る
阿佐ヶ谷名倉堂鍼灸接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【3月限定】もみほぐし＋骨盤矯正コース ￥5,800→￥0 肩こり 腰痛
|
|
全 員 |
¥0 【迷ったらこれ！】カウンセリング後にメニューを決めたい方0円～ 肩こり
|
|
新 規 |
¥2,500 【産後骨盤ケアに】産後骨盤矯正整体コース ￥4,000→￥2,500 肩こり眼精疲労
|
|
新 規 |
¥2,500 【頭痛改善】骨盤矯正×ローラーケア￥5,100→￥2,500 肩甲骨肩こり眼精疲労
|
|
新 規 |
¥2,500 【腰痛改善】骨盤矯正×身体の歪み改善コース￥5,100→￥2,500 肩こり肩甲骨
|
|
新 規 |
¥2,500 【肩こり特化】肩こり調整整体×骨盤矯正コース￥5,100→￥2,500 眼精疲労
|
