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リコア 大正(ReCORE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/21
- 水分補給についてお話させていただきます。
- こんにちは、ReCORE鍼灸接骨院です!
熱中症は、夏の強い日差しの下での激しい運動時だけでなく、身体が暑さに慣れていない時期にも起こります。
そこで、今日は正しい水分補給についてお話させていただきます。
1、飲むタイミング
・のどが渇く前にコップ1杯(150~200ml)程度の飲料を1日8回程度に分けてこまめに飲む。
2、飲み水の温度
・なるべく体温に近い 常温水の方が吸収が良いと言われている。
気温が高い日には冷たいものを飲みたくなりますが胃腸に負担がかかってしまう為避けた方が良い。
3、飲料水の種類
・大量に汗をかいた場合は、水分だけでなく薄めたスポーツ飲料や塩分(ミネラル)が含まれた水。
普段の生活習慣を見直し、免疫力を高め風邪を引きにくい身体作りを一緒に作っていきましょう!!
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ReCORE鍼灸接骨院 大正
営業時間:月~土・祝日 9:00-13:00、15:30-21:00
定休日:木曜日、日曜日
住所:大阪市大正区三軒家東1-19-1 一森ビル1F
TEL:06-6553-5123
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根本改善/体質改善/骨盤矯正/骨格矯正/骨盤/矯正/整体/整骨院/歪み/マタニティ/産前/産後/産後矯正/妊婦/ブライダル/マッサージ/もみほぐし/リンパ/リンパマッサージ/ダイエット/筋膜/筋膜リリース/むくみ/美脚/O脚改善/X脚改善/足裏/フット/リフレクソロジー/足つぼ/冷え性/血流改善/反り腰/腰痛/腰痛改善/ぎっくり腰/体幹/EMS/肩こり/肩甲骨/肩甲骨はがし/巻き肩/猫背/猫背矯正/姿勢改善/睡眠改善/捻挫/坐骨神経痛/四十肩/五十肩/ストレートネック/寝違え/眼精疲労/頭痛/栄養/サプリメント/はり/きゅう/美容鍼/自律神経/リラクゼーション/オーダーメイド/オーダーメイド施術/交通事故/う大阪/大正駅/大正
投稿者
ReCORE 大正
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