ホワイトタイム(white time)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/28
- 自宅で癒やしのサロン気分♪
みなさまこんにちは！
Nodokaです！
毎日お仕事や家事など。お疲れ様です！
「なんとなく疲れが取れない..」
そんな日は、お家で“プチサロン時間”作ってみませんか～？
特別な道具は必要なし！お家にあるもので◎
【ホットタオルで首、目元を温める】
用意するもの
・フェイスタオル
・お湯or電子レンジ
自律神経/眼精疲労/首肩辛い方/頭痛 などのお悩みに！
フェイスタオルを濡らし軽く絞る。電子レンジの場合は30~40秒ほど温める。
首の後ろや目元に乗せるだけ！
【ハンドマッサージでじんわりリラックス】
用意するもの
・ハンドクリームorボディクリーム
パソコン作業/力仕事 の方などおすすめ
手のひらをかんせつをくむぐっと押したり、親指の付け根をほぐす。
寝る前に行うなどリラックスモードに！
【足裏を温める】
お風呂または湯たんぽや暖かい靴下
冷え/ むくみ/腰の疲労 のお悩みの方におすすめ！
足首を冷やさないことがポイントです！
【照明を少し暗くする】
お部屋の明かりを少し落とすだけで
脳が「休んでいい時間」と感じやすくなります！
それでも取れない疲れは..
セルフケアはとても大切ですが、どうしても届かないコリもあります。
・背中の奥のハリ
・自分ではほぐせない肩甲骨周り
・頭のおもだるさ
そんなときはぜひ私達プロにおまかせください♪
お家でのケア+サロンケアで疲れを溜め込まない身体づくりを。
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