ホワイトタイム(white time)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- 小麦粉の摂り過ぎは疲れやすい身体に？
こんにちはNodokaです！
パンやパスタ、ラーメン、ケーキ...
私達の身の回りには小麦粉を使った食品がたくさん！
手軽で美味しいけど
「なんとなく身体が重い」
「疲れが抜けにくい」
そんな状態になっていませんか？
実はそれ、小麦粉のとりすぎが関係してるのかも...
摂りすぎるとどうなるのか？
【血糖値の乱高下】
小麦製品は消化吸収が早く、血糖値が急上昇しやすい！
急上昇→急降下を繰り返すと、だるさや眠気、集中力の低下に。
【むくみやすくなる】
パンや麺類は塩分も多くなりがち。
さらに、体質によってはグルテンが腸内環境に影響し、巡りが悪くなることも。
【腸の疲れ=身体の疲れ】
腸は“第二の脳”とも呼ばれるほど大切な場所。
腸が疲れると、自律神経の乱れや慢性的な疲労感にもつながります。
当サロンでも
・なんとなく身体が重い
・むくみが取れにくい
・寝てもスッキリしない
というお悩みの方が多いです。
施術で筋肉をほぐし、巡りを整えることはもちろん大切ですが、
内側からのケアも同じくらい大事なんです。
いくらほぐしても、
身体の中で炎症やむくみが起きやすい状態だと
戻りやすくなってしまいます。
だからこそ
小麦をゼロにするのでなく連日続けない！夜は控える！など意識してみるといいですよ♪
施術後のすっきり感も持続力の変化がある方もいらっしゃいます！
【おすすめの置き換え】
・パン→ごはん（雑穀米がおすすめ）
・パスタ→米粉パスタ
・おやつはナッツや高カカオチョコ
【外から整え、内からも整える】
リラクゼーションは その場の癒し だけではなく
「疲れにくい身体づくり」のお手伝いでもあります！
ぜひお気軽にやってみてくださいね！そして皆様のご利用お待ちしておりますー！
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