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投稿日：2026/1/10
- 月は「冷え」と「正月疲れ」に要注意！
- 1月は「冷え」と「正月疲れ」に要注意！
1月は一年の中でも特に体に不調が出やすい時期です。
年末年始の生活リズムの乱れや、寒さによる冷えの影響で、痛みや違和感を訴える方が増えてきます。
1月に多いお悩み
首・肩こり、寝違え
腰痛、ぎっくり腰
膝や股関節の痛み
正月太り・運動不足による体の重だるさ
冷えによる血流不良、むくみ
特にこの時期は、
「朝起きた時に体が固まっている」
「少し動いただけで痛みが出る」
といった声が多くなります。
なぜ1月は痛みが出やすいのか？
原因は主にこの3つです。
寒さによる筋肉の緊張
寒くなると無意識に体に力が入り、筋肉が硬くなります。
運動量の低下
年末年始は移動や運動が減り、血流が悪くなりがちです。
生活リズムの乱れ
寝る時間・起きる時間・食事の時間がズレることで、自律神経も乱れやすくなります。
これらが重なることで、
「今まで大丈夫だったところが急に痛む」
という状態になりやすいのです。
1月こそ早めのケアが大切です
痛みを我慢して放置すると、
回復が遅れる
痛みが慢性化する
別の部位まで不調が広がる
といった悪循環につながります。
当院では、
筋肉・関節の状態チェック
原因を見極めた施術
ご自宅でできる簡単なセルフケア
まで含めてサポートしています。
本年も皆さまの健康を全力でサポートしてまいります。
どうぞお気軽にご来院ください。
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投稿者
爽美館 立花店
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