ニシカサイ ゼロスポ シンキュウ セイコツイン
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西葛西ゼロスポ鍼灸 整骨院のブログ
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投稿日：2025/4/24
- 暖かい時期のぎっくり腰 東京都/江戸川区/西葛西
- 【暖かい季節にも要注意！】ギックリ腰は暖かい時期にも起こる？
ギックリ腰（急性腰痛）は冬場の冷えが原因と思われがちですが、実は春～夏の暖かい時期にも多く発生します。その理由を見ていきましょう。
《なぜ暖かい季節でもギックリ腰が起こる？》
・冷房による冷え
室内と屋外の温度差が大きく、エアコンによって腰まわりが冷えると、筋肉がこわばりやすくなります。
・ 汗をかいた後の冷え
運動や外出後に汗をかいたまま冷風に当たると、筋肉が急に冷えて緊張しやすくなります。
・無理な動作・姿勢のクセ
レジャーやアウトドア活動が増える夏は、普段と違う動きで腰に負担がかかることも多く、ギックリ腰の引き金になります。
《予防のポイント》
冷房対策をしっかりと：腹巻きやひざ掛けで腰回りを守りましょう。
汗をかいたらすぐに着替える：冷えから筋肉を守る大切な習慣です。
動作はゆっくり・慎重に：物を持ち上げるときは「腰」ではなく「膝」を使って！
ギックリ腰は季節を問わず予防が大切。夏でも「冷え」と「負担」に気をつけて、快適な毎日を送りましょう！
ギックリ腰や腰の痛みでお悩みの方は是非一度当院にご相談ください！
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嶋崎 祥文シマザキ ショウヤ
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