ニシカサイ ゼロスポ シンキュウ セイコツイン
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西葛西ゼロスポ鍼灸 整骨院のブログ
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投稿日：2025/5/17
- 眼精疲労の原因と血流、姿勢の関係性とは？
- 〇眼精疲労の原因と症状
眼精疲労とは、目の使いすぎによって目やその周囲に疲れがたまり、それが全身症状として現れる状態を指します。単なる「目の疲れ」とは異なり、休息を取っても症状が回復しにくく、頭痛、肩こり、吐き気、集中力の低下などを引き起こすこともあります。
原因としては、長時間の画面作業や読書、強すぎる光、視力に合っていない眼鏡・コンタクトの使用などが挙げられます。しかし、近年注目されているのは「血流不良」による影響です。
〇眼精疲労と血流の深い関係
目の周囲の筋肉や神経もまた血流によって酸素と栄養を受け取っています。
長時間同じ姿勢で作業をしていたり、ストレスがかかったりすると、筋肉が緊張し血流が滞ります。
とくに、首・肩まわりの筋肉がこわばると、頭部への血流も悪化し、目の疲労物質が十分に流れ出ず、眼精疲労の回復が遅れてしまいます。
つまり、眼精疲労は目だけの問題ではなく身体全体の血流や筋肉のバランスに深く関係しているのです。
〇姿勢と血流の関係
血流を妨げる大きな要因の一つが「悪い姿勢」です。猫背や前かがみの姿勢は、首や肩、背中に余計な負担をかけ筋肉の緊張を引き起こします。
こうした筋緊張は血管を圧迫し、全身の血流を悪くしてしまいます。
特にデスクワークやスマートフォンの使用で前傾姿勢が続くと、首の付け根から後頭部にかけての筋肉が硬くなり、目の奥に向かう神経や血管の働きを妨げるため、眼精疲労が慢性化しやすくなります。
〇矯正治療で根本からの改善を目指す
当院では、眼精疲労の根本的な改善を目指して「姿勢矯正」に力を入れています。まずは姿勢や骨格のゆがみをチェックし、首・肩・背中のバランスを整える施術を行います。
当院の矯正治療では、硬くなった筋肉をやわらげながら、骨格や関節の歪みを調整し、自然な姿勢へと導きます。さらに、血流を改善するための鍼灸やハイボルト施術を組み合わせることで、目の周囲の血流や神経の働きを高め、眼精疲労の軽減につなげています。
また、再発予防のためにはインナーマッスル（深層筋）の強化も重要です。当院では「楽トレ」というEMS機器を使用して、体の内側から姿勢を支える力を鍛え、良い状態を維持しやすい体づくりをサポートしています。
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