ニシカサイ ゼロスポ シンキュウ セイコツイン
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西葛西ゼロスポ鍼灸 整骨院のブログ
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投稿日：2025/5/26
- 四十肩ってどんな症状？
- こんにちは！
「最近、肩が上がりにくくなった」「後ろに手を回すとズキッと痛む」…そんな症状に心当たりはありませんか？
それはもしかすると四十肩かもしれませんよ？
〇四十肩とは？
四十肩とは肩関節を構成する筋肉や腱、関節包などが炎症を起こし、痛みと動かしにくさ（可動域制限）が現れる状態を指します。特に40代以降の方に多くみられることから「四十肩」と呼ばれますが、50代で発症する場合は「五十肩」とも言われています。
原因は明確にこれ！というものはないのですが、日常生活における負担の蓄積が大きな要因と考えられています。
四十肩は、ある日突然起こるわけではありません。
長年の姿勢のクセや肩の使い過ぎ、筋肉のアンバランス、柔軟性の低下などが少しずつ蓄積していき、気づいた時には肩が痛くて動かせないという状態になるのです。
この「少しずつ」という点が非常に厄介で、ご本人はその負担に気づきにくいのが特徴です。「これくらい普通だと思っていた」「いつものコリだと思っていた」と感じる方も多くいらっしゃいます。
〇四十肩かもと思ったら
では、四十肩になってしまったらどうすればよいのでしょうか？
一番大切なのは、適切なリハビリ治療を受けることです。
痛みが強いときには無理をせず、安静にしながら炎症を抑える処置が必要です。しかしある程度炎症が落ち着いたら徐々に可動域を広げていくリハビリが非常に重要になります。ここで間違った対処や我流のストレッチをしてしまうと、かえって悪化したり、治るまでの期間が長引いてしまうこともあります。
四十肩は「年齢のせいだから仕方ない」とあきらめがちな症状ですが、適切な治療とリハビリを受けることで、改善は十分に可能です。
痛みを我慢せずなるべく早めに専門家に相談することが早期回復の第一歩になります。
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