ニシカサイ ゼロスポ シンキュウ セイコツイン
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西葛西ゼロスポ鍼灸 整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/16
- 寒い冬は、どうしても家にこもりがち…
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸・整骨院です
冬になると、どうしても動く量が減りますよね。
外は寒いし、日も短い。
「今日はいいか…」が何日も続いてしまう。
正直、気持ちはすごく分かります。
実際、この時期になると「最近、体が重いんです」「動き出しがつらくて」
という相談が増えます。
でもですね、ここでひとつ大事な話があります。
● 動かない＝楽、ではないんですよ
施術の前に検査でスクワットや片脚立ちをしてもらうと、
「こんなにフラつきましたっけ？」
とご本人が一番驚くことも多いです。
寒さで筋肉は固まりやすい。
さらに動かさないと支える力が落ちていく。
結果、
・腰が不安定
・膝が怖い
・首肩がすぐ疲れる
「痛みが出たから来院」ではなく、
「動けなくなってきたから来院」
この流れ、冬は本当に多いです。
● 施術だけでは足りない理由
正直に言います。施術だけで体を良い状態に保つのは、どうしても限界があります。
施術で・動きを出す・負担を減らす・リセットする
ここまではできる。
でも、支える力がなければ戻るんです。
これ、現場で何度も見てきました。
● だから当院はトレーニングも並行します
「え、トレーニングってきついんじゃ…」
そう言われることもあります。
でも、私たちがやるのは
いわゆる筋トレ大会みたいなものではありません。
・自宅でできる
・短時間
・今の体に合った内容
例えば
「今日はこれだけでいいです」
「回数より、フォーム優先で」
こんな感じです。
施術後に
「これならできそう」
と言ってもらえる内容を一緒に考えます。
● 「一生動ける体」を本気で目指すなら
痛みが取れたら終わり。
それもひとつのゴールです。
でも、
・この先も動きたい
・年齢を重ねても不安なく歩きたい
・好きなことを続けたい
そう思うなら、
施術＋トレーニング
この組み合わせは欠かせないと思っています。
その場しのぎではなく、
先を見据えた体づくり。
最後に
施術で整えて、
トレーニングで支える。
「今だけ楽」ではなく、
一生動ける体を作るお手伝い。
それが、私たちの本音です。
家にこもりがちな今だからこそ、
体と向き合う時間、少しだけ作ってみませんか？
セルフケアの相談も受付ていますので、お気軽にお問い合わせください。
ご来店お待ちしております
整体師
川名 海斗カワナ カイト
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