ヤギシンキュウセッコツイン ミナミフルヤイン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- あん摩・指圧
- 埼玉県川越市並木西町９－２ メゾンドユキ １F
- JR川越線 南古谷駅徒歩8分
やぎ鍼灸接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/20
- 間もなく3月！寒暖差で悪化する肩こり・頭痛の対策
3月は暖かい日と寒い日が交互に訪れ、1日の中でも気温差が大きくなります。この「寒暖差」が原因で、肩こりや頭痛が悪化する方が急増します。
寒暖差が大きいと、体温を一定に保とうとして自律神経がフル稼働します。特に寒い環境では血管が収縮し、筋肉が緊張しやすくなります。その結果、首や肩周りの血流が悪くなり、筋肉が硬くなって肩こりを引き起こします。さらに、首周辺の筋緊張は血流不足を招き、緊張型頭痛へとつながるケースも少なくありません。
では、どう対策すればよいのでしょうか。
まず大切なのは「冷やさないこと」。特に首・肩・背中は外気の影響を受けやすいため、薄手のストールやインナーで調整し、急激な温度変化から守りましょう。入浴もシャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで血流を改善できます。
次に、「同じ姿勢を続けない」ことも重要です。デスクワークやスマホ操作で前かがみ姿勢が続くと、首肩の負担は倍増します。1時間に一度は肩を回す、深呼吸をするなど、小さなリセットを習慣にしましょう。
それでも改善しない場合、身体の歪みや筋肉バランスの崩れが根本原因になっている可能性があります。寒暖差による不調は、早めのケアが長引かせないポイントです。
「最近、頭痛が増えた」「肩こりがいつもより重い」と感じたら、我慢せずご相談ください。季節の変わり目こそ、身体を整えるタイミングです。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,950 【3月限定！寒さでガチガチの首肩に】 根本改善整体+鍼灸60分￥6600→￥5500
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/13
-
●2026/3/10
-
●2026/3/7
-
●2026/3/3
-
●2026/2/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
もっと見る
やぎ鍼灸接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,950 【どのメニューを選べばいいか悩む方へ】お試し全身根本改善整体６０分
|
|
新 規 |
¥3,300 【地域最安級★むくみ/くすみ/たるみケア】全身調整+美容鍼60分¥6900→¥3300
|
|
新 規 |
¥4,950 【3月限定！寒さでガチガチの首肩に】 根本改善整体+鍼灸60分￥6600→￥5500
|
|
新 規 |
¥3,900 【平日午前中/土日全日限定】 全身根本改善お試し整体60分 6600円→3900円
|
|
新 規 |
¥4,950 【長年の腰痛や反り腰でお悩みの方へ】腰痛根本改善コース¥5500→¥4950
|
|
新 規 |
¥4,950 【頭痛がで出るほど辛い首肩コリの方】首肩コリ根本改善コース¥5500→¥4950
|
