ヤギシンキュウセッコツイン ミナミフルヤイン
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やぎ鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 季節の変わり目に多い腰のトラブルとは？
- 暖かくなり過ごしやすい日が増える春ですが、この時期に腰の痛みを感じる方も意外と多くいらっしゃいます。「冬が終わったのに腰が痛い」「最近腰の違和感が続く」と感じている方は、春特有の環境の変化が関係しているかもしれません。実は春は、腰痛が起こりやすい条件がそろっている季節でもあります。
春に腰痛が増える理由のひとつが「寒暖差」です。3月から4月にかけては日中は暖かくても朝晩は冷え込む日が多く、1日の気温差が大きくなります。体は気温の変化に対応しようとして筋肉が緊張しやすくなり、血流が悪くなることで腰周りの筋肉が硬くなりやすくなります。その結果、腰の痛みや違和感を引き起こしてしまうことがあります。
また、春は新生活の準備や引っ越し、模様替えなどで普段よりも体を動かす機会が増える時期です。重い荷物を持つ動作や慣れない作業を続けることで腰に負担がかかり、ぎっくり腰などの急な痛みにつながるケースも少なくありません。さらに、冬の間に運動量が減っていた方が急に活動量を増やすことで、筋肉が対応できず腰を痛めてしまうこともあります。
腰痛を予防するためには、まず体を冷やさないことが大切です。特に朝晩はまだ冷えることがあるため、腰周りを温かく保つよう意識しましょう。また、作業前には軽いストレッチを行い、筋肉をほぐしてから体を動かすことで腰への負担を減らすことができます。長時間同じ姿勢が続く場合は、こまめに体を動かすことも腰痛予防につながります。
もし腰の痛みや違和感が続く場合は、無理をせず早めに体のケアを行うことが大切です。放置してしまうと痛みが慢性化してしまうこともあるため注意が必要です。
川越市のやぎ鍼灸接骨院では、季節の変わり目に起こりやすい腰痛のケアにも対応しています。体の状態をしっかり確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行っていますので、腰の痛みや違和感でお悩みの方はお気軽にご相談ください。春を快適に過ごすためにも、早めのケアを心がけましょう。
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