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小顔・ダイエット・姿勢・育毛促進 ジタ整体院

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ジタ整体院のブログ

プライベートのブログ一覧

17件のブログがあります

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  • 【太る飲み物】
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/11
    投稿者:
    中野 美奈子
    何気に毎日飲んでいる飲み物が痩せない原因かもしれません。飲み物でも高カロリー!依存性があるので一度見直してみましょう。【果汁100%ジュース】500ml:200kcal  30日間毎日飲…続きを見る
  • 【お酒はやばい?】
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/19
    投稿者:
    中野 美奈子
    アルコールは体にとって毒になり、体内に残っている間は最優先で分解→排出作業が行われるため、普段な体内で行われている脂肪燃焼がストップしてしまいます。アルコールは1gあたり…続きを見る
  • 【年末年始のお休み】
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/14
    投稿者:
    中野 美奈子
    年末年始のお休みのお知らせです♪12月28日(木)~1月4日(木)までお休みさせていただきます。1月5日(金)から通常営業とさせていただきますので宜しくお願い致します(^^)温暖差も…続きを見る
  • 【ダイエットに大切な睡眠】
    プライベート
    投稿日:
    2023/10/16
    投稿者:
    中野 美奈子
    ダイエットには睡眠がとても重要です。・基本的には「7~8時間」がベスト・午後10時に寝るのが難しい時は深夜3時までに寝る成長ホルモンの分泌は徐波睡眠後30分で最大となり、時間帯…続きを見る
  • 【鉄分について(2)】
    プライベート
    投稿日:
    2023/9/13
    投稿者:
    中野 美奈子
    前回鉄分の主な効能と不足するとどうなるのかをご説明させていただきました!今回は、摂りすぎるとどうなるのか、鉄分を多く含む食べ物について投稿させていただこうと思います。まず…続きを見る
  • 【鉄分について】
    プライベート
    投稿日:
    2023/9/8
    投稿者:
    中野 美奈子
    鉄分は私たちの体にとって非常に重要な栄養素です。今回は鉄分の主な効能や不足するとどうなるのかをご紹介していきます♪主な効能は?1、酸素輸送: 鉄分はヘモグロビンというタンパ…続きを見る
  • 【ビタミンCとは?】
    プライベート
    投稿日:
    2023/9/7
    投稿者:
    中野 美奈子
    ビタミンC(アスコルビン酸)は水溶性ビタミンの1種で、メラニンの生成を抑えシミ・そばかすを防いだり、コラーゲンの生成と維持に関わったり、肉体疲労を回復させるなど幅広い役割を持…続きを見る
  • 【ダイエットにいい食べ物】
    プライベート
    投稿日:
    2023/8/24
    投稿者:
    中野 美奈子
    脂肪燃焼には「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」の3つの栄養素が関わっています。ダイエット中は、これらの栄養バランスを整えることも大切です。【ダイエットにいいおすすめの…続きを見る
  • 【ダイエットの3つの基本】
    プライベート
    投稿日:
    2023/8/23
    投稿者:
    中野 美奈子
    ダイエットの基本は食事、運動、睡眠です。1、栄養バランスの整った食事とカロリーコントロール1日の消費カロリーを摂取カロリーが上回ると、余ったカロリーが体に脂肪として蓄積さ…続きを見る
  • 夏は痩せるの?太るの?
    プライベート
    投稿日:
    2023/8/14
    投稿者:
    中野 美奈子
    一体どっちが正しいの?と思ってしまいますよね。夏が太ると言われている理由夏は気温が高いので、脂肪を燃やして熱を作る必要がないので、体が勝手に脂肪を燃やす「基礎代謝」が、冬…続きを見る
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【残1名】ダイエットプログラム《カウンセリング+施術体験》(120分)3900

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ダイエット/痩身/骨盤/猫背/小顔/岡山市

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ダイエット/痩身/骨盤/猫背/小顔/岡山市

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予約時&入店時
利用条件:
育毛促進/ヘッドマッサージ/岡山市

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【美容No.1☆ 脂肪分解痩身エステ】《全身》120分23500→13900

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予約時&入店時
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【整体No.1】全身改善☆〈骨盤矯正/猫背矯正/ほぐし〉50分9900→6300

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予約時&入店時
利用条件:
骨盤/猫背/肩こり/腰痛/岡山市

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【姿勢改善◎】〈骨盤矯正/猫背矯正/ストレッチ〉産後可♪ 30分6600→3900

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予約時&入店時
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骨盤/歪み/腰痛/膝痛/岡山市
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ジタ整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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