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ジタ整体院のブログ
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投稿日：2026/4/8
- 体を温めてくれる食材とは？
- あっという間の12月。
寒い時期が続いておりますが、皆様お身体のケアは
しっかりされてますか？
日頃何気なく食べているお食事。
その中でも体を温めてくれる食べ物とは
根菜類
生姜、にんじん、れんこん、ごぼう
香味野菜やスパイス
にんにく、ねぎ、とうがらし、シナモン
発酵食品
お味噌、納豆、ぬか漬け
お肉
ラム肉、鶏肉
もちろん、ダイエットにも「冷え」はかなり影響します。
こういった体を温めてくれるお食事を
心がけて、寒さ対策をしていきましょう♪
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