ホネゴリセッコツイン ハリキュウイン トコロザワコウクウコウエンイン
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ほねごり接骨院 はりきゅう院 所沢航空公園院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/25
- 夏の疲れと季節の変わり目のだるさを吹き飛ばす！
- 8月にこんなときありませんでいたか？
「なんだか体が重い」「朝スッキリ起きられない」「頭痛や肩こりがひどくなった」...。
9月に入っても残暑が厳しい日がある一方、朝晩は涼しくなり、気温差が大きくなります。この季節の変わり目こそ、実は自律神経が乱れやすく、体の不調が出やすい魔の期間なのです。
なぜ9月は不調になりやすい？夏のダメージと気温差が原因です。
長引いた夏の冷房による冷えや、冷たい飲食物で内臓が疲労していることに加え、9月の急な気温差は自律神経に大きな負担をかけます。
残った疲労：夏バテで消耗した体力や栄養が回復しきれていない。
自律神経の乱れ：体温調節を頻繁に行うことで、交感神経と副交感神経のバランスが崩れる。
血行不良：冷えや自律神経の乱れにより、肩こり・腰痛が悪化しやすい。
これらの原因で、だるさ、頭痛、肩こり、腰痛、不眠といった症状が出やすくなります。放っておくと、本格的な秋の行楽シーズンを不調のまま迎えることになりかねません！
根本改善を目指す！あなたの不調をリセットする全身調整
当院では、根本原因である体の歪みと自律神経の乱れにアプローチします。
全身のバランスを司る骨盤と背骨を丁寧に整えることで、乱れた自律神経のバランスを取り戻し、血行を促進します。
ポイント1：夏場に硬くなった深層の筋肉を、手技でじっくり緩めます。
ポイント2：姿勢を整え、自然治癒力が高まる状態へと導きます。
ポイント3：ただマッサージするだけでなく、不調の原因までしっかり説明します。
「体が軽くなった！」「夜ぐっすり眠れるようになった」と多くの方に嬉しいお声をいただいています。
9月の不調を防ぐ簡単セルフケア3選
施術と合わせて、自宅でできる簡単ケアも取り入れましょう。
【入浴】ぬるめのお風呂で体を温める：38～40℃程度のぬるめのお湯に10～15分浸かりましょう。副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まり、自律神経が整いやすくなります。
【ストレッチ】肩甲骨回しで血行促進：肩甲骨を大きく回すストレッチは、凝り固まった背中と肩周りの血行を良くし、だるさの改善に役立ちます。
【食事】旬の食材で内臓から元気：ナスやピーマンなど夏野菜で消耗した内臓を労わるため、秋の味覚であるキノコ類や根菜類などを積極的に摂りましょう。
8月から改善・予防を目指していきましょう！！
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ほねごり 接骨院ホネゴリ セッコツイン
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