ホネゴリセッコツイン ハリキュウイン トコロザワコウクウコウエンイン
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- 埼玉県所沢市宮本町２－２２－３２
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ほねごり接骨院 はりきゅう院 所沢航空公園院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/18
- 足の疲れ、そのままにしていませんか？
- いよいよ秋本番！過ごしやすい気候になり、紅葉狩りや旅行、イベントなど、お出かけの計画を立てている方も多いのではないでしょうか。
でも、一日中たくさん歩いた次の日、「足がパンパンでなんだか重い…」と感じたことはありませんか？その足の疲れ、実は放置しておくと、思いもよらない不調につながることがあるんです。
むくみや冷え、腰痛の原因に！？
足の疲れをそのままにしておくと、血行不良や筋肉の緊張が続きます。すると、老廃物が溜まりやすくなって足がむくんだり、冷えやすくなったりします。
さらに、足の疲れをかばうことで歩き方が変わり、知らない間に腰や膝に負担がかかっていることも。せっかくの楽しい思い出が、体の不調で台無しになってしまうのはもったいないですよね。
今すぐできる！簡単セルフケア
そんな足の疲れには、早めのケアが大切です。お風呂上がりや寝る前に、ぜひ試してみてください。
足首を回す: 座った状態で、足首をゆっくりと大きく回します。左右5回ずつを目安に。
ふくらはぎのストレッチ: 壁に手をつき、片足を後ろに引いてふくらはぎを伸ばします。気持ちいいと感じる程度に30秒キープ。
足裏のマッサージ: ゴルフボールやテニスボールを足裏で転がしたり、指で丁寧に押したりするのも効果的です。
疲れを根本から癒すプロのケア
セルフケアも大切ですが、なかなか改善しない、もっとしっかりとケアしたいという方には、プロの施術がおすすめです。
当院では、お客様一人ひとりの体の状態に合わせて、足の疲れの原因にアプローチしていきます。フットプログラムでは、足裏からふくらはぎにかけての筋肉を丁寧にほぐし、血行を促進することで、溜まった老廃物を流し、スッキリとした状態に導きます。普段のケアでは届かない深部の疲れを、しっかりと癒します。
疲れを癒して、次のイベントを楽しもう！
秋の行楽シーズンはまだまだ続きます。体の不調を感じる前に、しっかりとケアをして、次のイベントも思い切り楽しみませんか？
いつでもお気軽にご相談ください。皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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ほねごり 接骨院ホネゴリ セッコツイン
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