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投稿日：2023/6/21
- ダイエットの季節到来！実は一番太りやすい夏！！
- こんにちは(^^)/
kikilaオーナーエステティシャンの内藤です。
今年は暑くなるのが少し遅かったので、
夏はとびきり暑くなるのでは、、、と怯えています。。。
いよいよ長袖も着ていられない暑さになってきましたので、
ダイエットしなくてはー！！と焦っていらっしゃる方も
多いと思います。
汗をかきやすく、食欲も落ちやすい夏。
一番痩せやすいイメージかもしれませんが
実は夏が一番太りやす季節なのをご存じでしょうか。
その理由はいくつじゃあります。
1，代謝が落ちやすい
夏、汗をかきやすいので代謝が上がっている気がするのですが
実は一番代謝が落ちやすいんです。
冷たい物を口にする回数が一気に増えたり
暑さから体がエコモードに入り、なるべくエネルギー消費を
減らそうと頑張ります。
2，湯舟に浸かる習慣が消える
自身の汗で身体が逆に冷えてしまうなんてこともしばしば。
身体は冷えているのに夏の暑さのせいで、湯舟につかる回数が激減。
もしくは夏はシャワーのみなんてことも良く聞きます。
1日1度代謝をしっかり上げてくれる入浴は夏でも肝心です！
3，食欲が落ちる
食欲が落ちたら痩せるのでは！？と思われがちですが
まさかのその逆です。
体重は減ったとしても食べないダイエットは肝心の骨や筋肉を
減らしてしまい、結果
【太りやすい体質】へ変化してしまいます。
ですので、食欲の戻ってきた秋に、自己ベスト更新なんてことに！
しっかり食べて
【太りにくい体質】を手に入れながら
痩せることがリバウンドしないコツです◎
ますます暑くなる夏、薄着になる夏、背中が語りだす夏、
リバウンドしない痩せ方で
一緒に綺麗を目指しましょう＼(^o^)／
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