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京都中央整骨院 四条烏丸院のブログ
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投稿日：2026/1/30
- スマホ首
- 現代生活ではスマホやパソコンなどの画面を見続けることが桁違いに増え、極度の眼精疲労や長時間のうつむき姿勢が首（肩、背中）の緊張を強化している可能性があります。
また、極度の精神的ストレスの関与も考えられます。
首の筋肉の異常は、パソコンやスマートフォンなどの使用時のうつむき姿勢を続ける（ちなみに頭は約5Kgあると言われています）ことや、過剰な精神的ストレスにより生じた首の筋肉の緊張による「首コリ」から起こると考えられています。
また、日常生活での様々なストレスは筋緊張を強化して自律神経バランスを崩すため、この状態が長期間に及ぶと体の筋肉は過度に緊張し、特に首の筋肉の過緊張は「頚性神経筋症候群（首コリ）」の原因となります。#整骨院
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