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【骨盤矯正・産後&マタニティ整体・小顔美容鍼】心斎橋長堀フェムテック鍼灸整骨院

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心斎橋長堀フェムテック整骨院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/24
姿勢を変えるために必要な順番
姿勢を変えるために必要な順番

「姿勢を良くしたいのに、なかなか変わらない」
「意識しているのに続かない」

そんな経験がある方は多いです。
実は、姿勢が変わらないのは
順番が合っていないだけというケースも少なくありません。

姿勢を変えると聞くと、まず「意識する」「運動する」
そう考えがちですが、それが最初ではない場合もあります。

姿勢が崩れている方に多いのが、体が常に緊張している状態。

肩や腰に力が入りっぱなしだと、
正しい姿勢を取ろうとしても体はすぐ元に戻ってしまいます。

だから最初に必要なのは、
姿勢を正すことではなく、力を抜ける状態をつくること。

緊張が強いままでは、どんな良い姿勢も
体にとっては「無理な姿勢」になります。

次に大切なのが、ラクに立てる感覚を知ること。

頑張らなくても立てる
座っていて疲れにくい
呼吸がしやすい

こうした感覚があると、姿勢は自然に安定しやすくなります。

そして最後に、必要な方にだけ
運動や動きの練習を加えます。

整った状態を体に覚えさせることで、姿勢が戻りにくくなります。

この順番が逆になると、
・疲れる
・続かない
・すぐ崩れる
といった状態になりやすくなります。

今の体の状態によって、
必要なステップは人それぞれ違います。

◎ フェムテック整骨院では

・まず体の緊張をやさしく整える
・ラクに立てる姿勢をつくる
・必要な方にだけ運動を組み合わせる

この順番を大切にしています。

姿勢が変わらないと感じている方は、
努力が足りないのではありません。

順番を見直すことで、体は変わりやすくなります。

気になる方は、今の体の状態から一緒に確認してみましょう。
姿勢を変えるために必要な順番_20260224_1
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店舗情報

心斎橋長堀フェムテック整骨院

営業時間

平日 9:00~20:30*最終受付
土日 9:00~18:00

定休日:不定休
〈ご予約優先制〉


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心斎橋長堀フェムテック整骨院 竹村 敦基
ご来店お待ちしております
院長 国家資格保有 整体 ピラティス
竹村 敦基タケムラ アツキ
投稿者
心斎橋長堀フェムテック整骨院 竹村 敦基

院長 国家資格保有 整体 ピラティス

竹村 敦基

タケムラ アツキ

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心斎橋長堀フェムテック整骨院のブログ(姿勢を変えるために必要な順番)/ホットペッパービューティー

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