【骨盤矯正・産後&マタニティ整体・小顔美容鍼】心斎橋長堀フェムテック鍼灸整骨院
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心斎橋長堀フェムテック整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/24
- 姿勢を変えるために必要な順番
- 姿勢を変えるために必要な順番
「姿勢を良くしたいのに、なかなか変わらない」
「意識しているのに続かない」
そんな経験がある方は多いです。
実は、姿勢が変わらないのは
順番が合っていないだけというケースも少なくありません。
姿勢を変えると聞くと、まず「意識する」「運動する」
そう考えがちですが、それが最初ではない場合もあります。
姿勢が崩れている方に多いのが、体が常に緊張している状態。
肩や腰に力が入りっぱなしだと、
正しい姿勢を取ろうとしても体はすぐ元に戻ってしまいます。
だから最初に必要なのは、
姿勢を正すことではなく、力を抜ける状態をつくること。
緊張が強いままでは、どんな良い姿勢も
体にとっては「無理な姿勢」になります。
次に大切なのが、ラクに立てる感覚を知ること。
頑張らなくても立てる
座っていて疲れにくい
呼吸がしやすい
こうした感覚があると、姿勢は自然に安定しやすくなります。
そして最後に、必要な方にだけ
運動や動きの練習を加えます。
整った状態を体に覚えさせることで、姿勢が戻りにくくなります。
この順番が逆になると、
・疲れる
・続かない
・すぐ崩れる
といった状態になりやすくなります。
今の体の状態によって、
必要なステップは人それぞれ違います。
◎ フェムテック整骨院では
・まず体の緊張をやさしく整える
・ラクに立てる姿勢をつくる
・必要な方にだけ運動を組み合わせる
この順番を大切にしています。
姿勢が変わらないと感じている方は、
努力が足りないのではありません。
順番を見直すことで、体は変わりやすくなります。
気になる方は、今の体の状態から一緒に確認してみましょう。--------------------
店舗情報
心斎橋長堀フェムテック整骨院
営業時間
平日 9:00~20:30*最終受付
土日 9:00~18:00
定休日:不定休
〈ご予約優先制〉
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