【骨盤矯正・産後&マタニティ整体・小顔美容鍼】心斎橋長堀フェムテック鍼灸整骨院
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心斎橋長堀フェムテック整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- 肩こりが慢性化する人の共通点
- 肩こりが慢性化する人の共通点
「ずっと肩がこっている」
「楽になる時間がほとんどない」
そんな慢性的な肩こりに悩んでいる方は少なくありません。
実は、肩こりが慢性化しやすい人にはいくつかの共通点があります。
まず多いのが、肩だけを何とかしようとしていること。
肩がつらいと、揉む・温める・叩くといったケアを繰り返しがちですが、
それで変わらない場合は原因が肩以外にあることが多いです。
慢性肩こりの方に多いのが、首・背中・腰の使い方の偏り。
姿勢が崩れ、頭が前に出ていると、
その重さを支えるために肩が常に頑張り続けます。
肩は、「支え役」を押し付けられている状態です。
また、腰や骨盤が安定していないと、
上半身を支える負担が肩や首に集中しやすくなります。
この場合、肩をいくらケアしても根本は変わりにくくなります。
もうひとつの共通点が、呼吸の浅さ。
慢性的に肩がこっている方は、
無意識に息が浅く、首や肩の筋肉を使って
呼吸していることも少なくありません。
呼吸が浅いと、
肩は休むタイミングを失い、こりが抜けにくくなります。
さらに、姿勢を「頑張って正そう」としている人も
慢性化しやすい傾向があります。
胸を張る
肩甲骨を寄せる
力でキープする
こうした姿勢は、一見良さそうでも
肩の緊張を強めてしまうことがあります。
肩こりが慢性化しやすい人の特徴
・肩を揉んでもすぐ戻る
・首や背中も同時につらい
・姿勢を意識すると疲れる
・リラックスしている感覚が少ない
こうしたサインがある方は、
肩が「頑張りすぎている状態」かもしれません。
慢性肩こりは、「肩をどうにかする」より
「肩が頑張らなくていい体をつくる」ことが大切です。
なかなか変わらない肩こりでお悩みの方は、
一度、体全体から見直してみてくださいね。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
心斎橋長堀フェムテック整骨院
営業時間
平日 9：00～20：30＊最終受付
土日 9：00～18：00
定休日：不定休
〈ご予約優先制〉
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