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エルア(2 elua)のブログ

ビューティーのブログ一覧

80件のブログがあります

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  • ◆体は順番で戻ります
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    赤山 綾
    守りモードの体はいきなり動かしても戻りません。順番があります。まず背中。背中は交感神経の影響を受けやすい場所。ここが緊張すると全身が戦闘モードになります。次に呼吸。浅い呼…続きを見る
  • ◆壊れていない体
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/4
    投稿者:
    赤山 綾
    寝ても疲れが取れない。夜中に目が覚める。それは体が壊れているのではなく守っている状態かもしれません。睡眠が浅いと脳は休めず、過覚醒状態が続きます。脳が“危険がある”と誤認…続きを見る
  • ◆末端冷えは体質じゃない
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/3
    投稿者:
    赤山 綾
    手足の冷え。それは体質ではなく、自律神経による血管収縮が原因かもしれません。交感神経が優位な状態が続くと血管は縮み末端への血流が減ります。体は大事な臓器を守るため熱を内側…続きを見る
  • 腰がいきそうになる理由◆
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    赤山 綾
    ちょっと動くだけで腰がヒヤッとする。その瞬間、体の中では“瞬間的な防御収縮”が起きています。常に緊張が抜けない状態では、体はすぐ守りに入ります。そんな方のお手入れ中、背中…続きを見る
  • 食いしばりは脳疲労?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    赤山 綾
    朝起きた時、アゴやこめかみが疲れている。それは歯の問題だけでなく、脳疲労のサインかもしれません。ストレスが続くと脳は常に警戒モードに入り無意識に噛みしめます。お手入れ中で…続きを見る
  • ◆夜中に目が覚める理由
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    赤山 綾
    夜中に何度も目が覚める。時間は毎回バラバラ。そんな方は交感神経が切れていない可能性があります。体がまだ“戦闘モード”のまま。ストレスが続くと筋肉は無意識に緊張し特に【首の…続きを見る
  • お尻は鍛える前が大事
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/20
    投稿者:
    赤山 綾
    「お尻を鍛えましょう」腰痛対策としてよく言われますが、実は順番が大切です。お尻が使えている方は共通して“腰が軽い”しかし冷えたまま、硬いままでは筋トレをしても力が入りませ…続きを見る
  • 腰痛の原因はお尻の奥?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/19
    投稿者:
    赤山 綾
    腰の不調が続く方に多いのがお尻の奥の冷えです。無意識の片足重心などでお尻の深い筋肉が使われなくなると動かない↓血流が落ちる↓冷えるという流れになります。触診すると表面は柔…続きを見る
  • ◆寝てるのに回復しない理由◆
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/13
    投稿者:
    赤山 綾
    「ちゃんと寝ているのに、朝体が重い」ギックリ腰手前を繰り返す方にとても多い状態です。施術者目線で体をみると、共通しているのは“お尻の冷え”。深部体温は、一度しっかり上がら…続きを見る
  • 【ギックリ腰手前が続く理由】冷えが関係してます
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/11
    投稿者:
    赤山 綾
    ギックリ腰手前を繰り返す方には共通点があります。それは一度ヒヤッとしたあと腰をかばう動きが癖になっていること。多くの方は「気をつけながら生活」していますが施術者目線で見る…続きを見る

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