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エルア(2 elua)のブログ

最新ブログ一覧

1159件のブログがあります

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  • 寒暖差で首肩腰が不調?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/22
    投稿者:
    赤山 綾
    春のような日があったと思えば、急に冷え込む。この寒暖差は体にとって大きなストレスです。寒くなると無意識に筋肉は緊張します。特に首肩や腰。「なんとなく重い」「腰がいきそう」…続きを見る
  • ◆夜中に目が覚める理由
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    赤山 綾
    夜中に何度も目が覚める。時間は毎回バラバラ。そんな方は交感神経が切れていない可能性があります。体がまだ“戦闘モード”のまま。ストレスが続くと筋肉は無意識に緊張し特に【首の…続きを見る
  • お尻は鍛える前が大事
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/20
    投稿者:
    赤山 綾
    「お尻を鍛えましょう」腰痛対策としてよく言われますが、実は順番が大切です。お尻が使えている方は共通して“腰が軽い”しかし冷えたまま、硬いままでは筋トレをしても力が入りませ…続きを見る
  • 腰痛の原因はお尻の奥?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/19
    投稿者:
    赤山 綾
    腰の不調が続く方に多いのがお尻の奥の冷えです。無意識の片足重心などでお尻の深い筋肉が使われなくなると動かない↓血流が落ちる↓冷えるという流れになります。触診すると表面は柔…続きを見る
  • 【16~18日休業】研修で強化中◆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/15
    投稿者:
    赤山 綾
    16日~18日はセミナー参加の為、休ませていただきますm(_ _)mしっかり学んで、技術をアップデートしてきます!さらに整えられる幅を広げられるようにパワーアップして戻ります(`-ω-…続きを見る
  • 【ギックリ腰手前を繰り返す方へ】
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/14
    投稿者:
    赤山 綾
    ◆神経の切り替えを整える深部温活ケア◆撮影NG集、正直に言うと今回も沢山噛んで、忘れて、動作ミスしました(´-ω- ,,`)「朝、体が重い」そんな状態が続いていませんか?ギックリ…続きを見る
  • ◆寝てるのに回復しない理由◆
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/13
    投稿者:
    赤山 綾
    「ちゃんと寝ているのに、朝体が重い」ギックリ腰手前を繰り返す方にとても多い状態です。施術者目線で体をみると、共通しているのは“お尻の冷え”。深部体温は、一度しっかり上がら…続きを見る
  • 【ギックリ腰手前が続く理由】冷えが関係してます
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/11
    投稿者:
    赤山 綾
    ギックリ腰手前を繰り返す方には共通点があります。それは一度ヒヤッとしたあと腰をかばう動きが癖になっていること。多くの方は「気をつけながら生活」していますが施術者目線で見る…続きを見る
  • ギックリ腰手前のサイン、見逃してませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    赤山 綾
    「動く瞬間、ヒヤッとする」でも痛くないし、歩ける。この状態、ギックリ腰の“手前”で来店される方にとても多いサインです!施術者目線で見ると、腰そのものよりお尻の奥の筋肉が使…続きを見る
  • 【ギックリ腰予防】腰を守る動作のコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/9
    投稿者:
    赤山 綾
    最近、ギックリ腰手前の方やギックリ腰になった方が増えています。特に多いのが腰をひねって物を取る動作。この動きは腰に一気に負担がかかりヒヤッとしたりギックリ腰につながりやす…続きを見る

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