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エルア(2 elua)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/20
お尻は鍛える前が大事
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「お尻を鍛えましょう」

腰痛対策としてよく言われますが、実は順番が大切です。

お尻が使えている方は
共通して“腰が軽い”

しかし
冷えたまま、硬いままでは
筋トレをしても力が入りません。

まず必要なのは
温めて柔軟性を戻すこと。

動ける状態が整うと
お尻が自然に働き始めます。

その瞬間
腰がスッと軽くなる。

体は連動しています。

一部分だけではなく
順番から整えることが
本当の近道です。
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エルア(2 elua) 赤山 綾
ご来店お待ちしております
エステティシャン
赤山 綾アカヤマ アヤ
投稿者
エルア(2 elua) 赤山 綾

エステティシャン

赤山 綾

アカヤマ アヤ

頑張る毎日に“ふっと軽くなる”整えケアを*

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エルア(2 elua)のブログ(お尻は鍛える前が大事)/ホットペッパービューティー

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