カキサカシンキュウイン
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- 大阪府和泉市のぞみ野３―４－４１ エイトハーフビル２Ｆ－B
- 専用駐車場1台有（看板側から2つ目）。桃山大学近くツルハドラッグの横です。
かきさか鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/12
- 【7月は頭痛に注意！】
7月は頭痛に悩む患者さんが急増します
気圧の変化、自律神経の乱れ、睡眠不足、
色んな理由の方がおられますが、
慢性的な栄養不足で頭痛が起こりやすくなっている方も多いです
慢性的な頭痛に悩む方に意識的に摂っていただきたい栄養素は
マグネシウムです
おすすめの食材はこちら
・海藻類（特にあおさが超オススメ！）
・豆類
・ごま（食事にかけるだけでOK！）
・きのこ類
・干しエビ、あさり
・切り干し大根
・ほうれん草など
マグネシウムは頭痛だけではなく、便秘の方にもおすすめです
腸の働きを助けて、
自然なお通じを促してくれるミネラルのひとつです
【マグネシウムの効果】
・ 骨や歯の成長を助ける
・ 酵素の働きをサポートする
・ 腸内の水分量を増やして排便を促す
・ 筋肉の収縮を制御する
・ 神経の興奮を抑えてストレスを和らげる
頭痛改善や便秘改善だけでなく健康や美容にも欠かせない栄養素なので
積極的に食べてみましょう！
その中でも「ごま」は手軽で毎日続けやすいので特におすすめです！
この季節は意識して摂ってみてくださいね
かきさか鍼灸院
和泉市のぞみ野3-4-41エイトハーフビル2F-B
Tel：0725-92-6922
定休日：火曜、第3日曜、最終週の日曜（祝日は営業しております）
駐車場：お店の前に専用駐車場１台完備。看板側から2つ目です。
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