カキサカシンキュウイン
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- 大阪府和泉市のぞみ野３―４－４１ エイトハーフビル２Ｆ－B
- 専用駐車場1台有（看板側から2つ目）。桃山大学近くツルハドラッグの横です。
かきさか鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/23
- 【誘惑の多い11月のダイエット対策】
11月～12月に増えるダイエットの悩み 8選
1.イベントが多く外食・飲み会が続く
→ 前後の食事を軽めにして、うまく調整しましょう！
2.寒くて動く量が減る／運動する気にならない
→ 無理に運動で痩せようとしなくても大丈夫です！
3.体が冷えて代謝が落ちる
→ しっかり温めて、特にお腹や手足を冷やさないように！
4.年末に向けて仕事が忙しく睡眠が短くなる
→ まずは睡眠時間を確保しましょう。質より量！！
5.毎年この時期に体重が上がりやすい
→ 毎日の数値管理で、変化を見える化しましょう！
6.“今年中には…”から焦りと諦めが出てくる
→ その気持ちに気づけた今がスタートのタイミングです！
7.気づいたら服がきつくなっている
→ 無理に買い足す前に、できることを少しずつ！
8. 「年明けからやろう」と先延ばしにしがち
→ 小さく始めるだけでも、未来は変わります！
そして大切なこと…
この時期に油断してしまうと、
お正月明けもそのままの習慣で過ごしてしまい、
結果的に2月頃まで増え続ける方が多いです（＞＜）
今から少しずつ習慣を整えて、
“増やさない工夫”を始めていきましょうね！
かきさか鍼灸院
和泉市のぞみ野3-4-41エイトハーフビル2F-B
Tel：0725-92-6922
定休日：火曜、第3日曜、最終週の日曜（祝日は営業しております）
駐車場：お店の前に専用駐車場１台完備。看板側から2つ目です。
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