ヘッドスパ 清澄白河 漢方パーソナルヘッドスパ【nico】ヘッドスパ/マッサージ
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- 東京都江東区清澄3-4-18 パークサイド清澄第一ビル1F
- 眼精疲労/睡眠の質/頭痛/首肩こり改善に特化◎《ヘッドスパ/マッサージ/リンパ/整体》
ニコ 清澄白河(nico)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/7
- 【栄養価の高いバナナ/ヘッドスパ】
- 親しみのあるバナナは
私たちの健康に役立つ栄養素がたくさん含まれています。
1.食物繊維
食物繊維は人の消化酵素では分解できない成分で、
便通を改善したり、糖質などの吸収を穏やかにする働きがあります。
また、腸内の有害物質やコレステロールを吸着して、
体外に排出する働きがあるため、腸内環境改善にピッタリです。
2.カリウム
カリウムはミネラルの一種で、
体内のナトリウムを体外に出す働きがあります。
余分な塩分を排出するため、むくみや高血圧の改善が期待できます。
3.ビタミン
バナナはビタミンB群を多く含む果物です。
ビタミンB群は主に糖質やタンパク質、脂質の代謝を助ける働きがあるため
疲労回復に役立ちます。
そのほかにも皮膚や爪、髪などの健康を維持する働きがあります。
4.マグネシウム
マグネシウムは、骨や歯の健康維持に欠かせません。
また、正常な血液の循環をキープする役割もあります。
5.ポリフェノール
抗酸化作用があり、老化や生活習慣病の要因となる活性酸素を取り除いてくれます。
手軽で栄養価の高いバナナ、
朝食やおやつに取り入れてみてはいかがでしょうか◎【漢方パーソナルヘッドスパ】
nico
〒135-0024
東京都江東区清澄3-4-18
パークサイド清澄第1ビル 104
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