マッサージ・美容整体・小顔鍼・インディバ【西新宿NOAメディカルケア/術後ケア】
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ノア 西新宿(NOA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/10
- 首肩こりでお悩みの方はNOAメディカル鍼灸院西新宿へ
- 【首肩こりの原因は胸鎖乳突筋?】こんにちは!

NOAメディカル鍼灸整骨院 西新宿です!
首肩こりというと、後ろ側を揉んだり温めたりする方が多いですが
実は 首の前側の筋肉「胸鎖乳突筋」 が関係しているケースも少なくありません。
【胸鎖乳突筋とは?】
耳の後ろから鎖骨に付いている筋肉で、
頭の位置を支える役割があります。
スマホやPC作業などで頭が前に出る姿勢が続くと
この筋肉が緊張し、首肩まわりの負担が増えやすくなります。
【こんな症状の方に】
首が詰まる感じがある
顎が前に出やすい
肩を揉んでもすぐ戻る
振り向きにくい
長時間のデスクワークでつらい
↓
後ろだけケアしてもスッキリしない場合、
前側の筋肉の影響が考えられます。【当院のアプローチ】
当院では胸鎖乳突筋に対してストレッチを行い、
首肩まわりのバランスを整える施術を行います。
前後の筋肉をバランスよくケアすることで、
動かしやすさや軽さを感じやすくなります。無理に強く伸ばすのではなく、
ゆっくり呼吸をしながら伸ばすことが大切です。
首肩のつらさでお悩みの方は、
お気軽にご相談ください!

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