ピラティスアンドセイタイウェルフィットアサブテン
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ウェルフィット 麻生店(Welfit)のブログ
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投稿日:2026/2/9
- 【札幌|ピラティス】マタニティさんも安心の運動
- こんにちは。
【ピラティス&整体】Welfitの出口です。
先日、マタニティのお客様が
ピラティスのパーソナルレッスンに
お越しくださいました!
妊娠前から健康的な身体づくりのために
継続して通ってくださっているお客様で
今は、痛みや大きな不調もなく
妊娠期間を過ごされています。前後比較の写真を見てみると
レッスン後の方が反り腰が改善されて
お腹がふんわり、ま~るくなっているのが
わかりますよね♪
妊娠中はホルモンの影響や
お腹の変化によって
腰や背中に負担がかかりやすくなります。
また運動量が減ることで
体力の低下やむくみなどに
悩まれる方も多いです。
そんな時におすすめなのが
体調や妊娠週数に合わせて行う
パーソナルのマタニティピラティスです。(これはシャッターチャンスのために頑張ってくれて、一緒に大爆笑したところです。笑)
ピラティスは呼吸とともに
インナーマッスルを整えながら
身体を動かしていきます。
骨盤や背骨の安定性を高めることで
妊娠中の不調予防や
体力の維持・向上が期待できます◎
さらに出産に向けて
身体の使い方を整えることは
産後の回復を助けることにも
つながると言われています。
札幌の冬は特に寒さが厳しく
散歩など屋外での運動が
難しい時期もあります。
その点、室内で安全に行える
パーソナルピラティスは
マタニティ期の運動として
とても取り入れやすいと思います。当店のパーソナルレッスンでは
その日の体調や不安点を
しっかり確認しながら
無理のない範囲で進めていきます。
運動が久しぶりの方でも
安心して取り組めますよ。
妊娠中、自分の身体と向き合う時間は
リフレッシュ・リラックス効果、
そして心の安定にもつながります。
これから出産を迎える方にとって
大切な準備期間を
ピラティスでサポートできたら
とても嬉しく思います。
最後までご覧いただきまして
ありがとうございました。
【ピラティス&整体】Welfit
スタッフ 出口 彩乃
〔ピラティス/パーソナル/パーソナルピラティス/マシンピラティス/パーソナルレッスン/パーソナルトレーニング/札幌/札幌ピラティス/札幌パーソナル/整体/ピラティス&整体Welfit〕
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