ピラティスアンドセイタイウェルフィットアサブテン
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ウェルフィット 麻生店(Welfit)のブログ
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投稿日：2026/2/23
- 【札幌|ピラティス】ゆらぐ季節の整え方
- こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。少しずつ春の気配を感じるこの時期。
気温や気圧の変化で
なんとなく不調が出やすくなります。
頭痛やめまい
首や肩のこり
猫背や巻き肩
むくみや冷えのぼせ
PMSやだるさなど
「はっきりした原因はないけれどつらい」
そんなご相談が増える季節です。
先日、通ってくださっているお客様が
「体調に波はあるけれど
レッスン後のほうが楽なんです」
と話してくださいました。
不調でお休みが続くこともありましたが
半年かけて少しずつ積み重ねた結果
ご自身でも変化を感じられているご様子でした。
当店のパーソナルピラティスでは
その日の体調や呼吸の状態を確認しながら
無理のないメニューを組み立てます。
今日はしっかり動けそう
今日は整えることを優先しよう
そんなふうに
今の身体に合わせて進められるのが
パーソナルの良さです。
ピラティスは
筋肉を鍛えるだけでなく
乱れやすい自律神経を
穏やかに整えていくエクササイズ。
呼吸とともに背骨を動かすことで
全身のめぐりが良くなり
「なんとなく不調」が
少しずつ軽くなっていきます。
間があくと
身体は元の使い方に戻りやすいもの。
だからこそ
セルフケアと定期的なパーソナルで
良い感覚を積み重ねていくことが大切です。
季節に振り回されない身体を
一緒につくっていきませんか。
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体】Welfit
スタッフ 出口 彩乃
〔ピラティス/パーソナル/パーソナルピラティス/マシンピラティス/パーソナルレッスン/パーソナルトレーニング/札幌/札幌ピラティス/札幌パーソナル/整体/ピラティス＆整体Welfit〕
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