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ウェルフィット 麻生店(Welfit)のブログ
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投稿日:2026/2/26
- 【札幌|ピラティス】マシンとマット、何が違うの?
- こんばんは。
【ピラティス&整体】Welfitの久保田です。よくいただく質問に、
「ピラティスのマシンとマットは何が違うんですか?」
というものがあります。
まずマットピラティスは、自分の体重を使って行うエクササイズです。
シンプルに見えますが、体幹の安定性やコントロール力が求められるため、
身体の使い方がダイレクトに現れます。
自分の力で支える感覚が養われ、日常動作にもつながりやすいのが特徴です。
場所を選ばず取り組めることも大きなメリットです☆
一方、マシンピラティスは専用の器具を使用します。
スプリング(バネ)の負荷や補助があることで、正しい軌道で動きやすくなり、
身体の使い方をより細かく学ぶことができます。
負荷を調整できるため、運動初心者の方や不調がある方にも
安全にアプローチできるのが魅力です♪
例えば、体幹が弱くてマットでは難しい動きも、
マシンならサポートを受けながら正しい感覚を身につけることができます。
逆に、より強い負荷をかけて機能向上を目指すことも可能です。
どちらが良い・悪いではなく、目的や身体の状態によって選ぶことが大切です。
基礎を整えたい方、姿勢を改善したい方、不調をケアしながら運動したい方には、
マシンのサポートはとても有効です!
Welfitでは、マットだけでなくマシンピラティスにも対応しています。
「自分にはどちらが合うのだろう?」と迷っている方も、ぜひ一度ご相談くださいね♪
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス&整体】Welfit
スタッフ 久保田亮平
〔ピラティス/パーソナル/パーソナルピラティス/マシンピラティス/パーソナルレッスン/パーソナルトレーニング/札幌/札幌ピラティス/札幌パーソナル/整体/ピラティス&整体Welfit〕
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