ピラティスアンドセイタイウェルフィットアサブテン
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ウェルフィット 麻生店(Welfit)のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 【札幌|ピラティス】伸びる背骨で春準備
- こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。まだまだ寒さが厳しい札幌の冬
コートやマフラーで身体を丸め
気づけば背中がぐっと丸くなっていませんか？
冬の猫背は
見た目だけでなく
肩こりや首の張り
呼吸の浅さにもつながります。
猫背を改善するために大切なのは
背骨がしなやかに伸びること。
特に胸の背骨が動くことがポイントです。
胸の背骨が硬くなると
背中全体が丸まり
胸が閉じやすくなります。
ピラティスでは
背骨を上へ長く引き伸ばす
「エロンゲーション」を
とても大切にしています。
ただ胸を張るのではなく
頭頂が天井へ伸び
背骨一つひとつが広がる感覚。
この「伸びる背骨」が土台となり
背中の筋肉が上手に働き
自然と胸がひらいていきます。
パーソナルピラティスでは
お一人おひとりの姿勢や癖を確認しながら
胸の背骨の動きを引き出すエクササイズを
丁寧に行っていきます。
マシンピラティスを活用することで
無理なくサポートを受けながら
正しい方向へ身体を導くことができます。
今のうちに整えておくと
春にコートを脱いだとき
すっと伸びた姿勢にきっと驚きますよ◎
冬の間に
こっそり姿勢改善。
札幌でピラティスを始めたい方
ぜひ一度体験してみてくださいね。
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体】Welfit
スタッフ 出口 彩乃
〔ピラティス/パーソナル/パーソナルピラティス/マシンピラティス/パーソナルレッスン/パーソナルトレーニング/札幌/札幌ピラティス/札幌パーソナル/整体/ピラティス＆整体Welfit〕
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