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ウェルフィット 麻生店(Welfit)のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 【札幌|ピラティス】気圧と心のゆらぎケア
- こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。3月に入り少しずつ春の気配を感じる日が
増えてきましたね。
札幌は晴れて暖かい日があると思えば
急に雪が降ったり気温が大きく変わったり。
この時期は天気や気温が安定しない日が
続きやすい季節です。
さらに年度末の忙しさや
新年度に向けた準備などで
気持ちも落ち着かない方が
多いのではないでしょうか。
実はこの時期は
身体も心も「ゆらぎ」が
起こりやすいタイミングです。
気圧の変化や気温差
季節の変わり目による
ホルモンバランスの変動。
そこに忙しさやストレスが重なると
なんとなく身体が重い
疲れが抜けにくい
気持ちが落ち着かない
実際にそんな不調を感じる方も
多く見られます。
そんな時期におすすめなのがピラティスです。
ピラティスは呼吸を大切にしながら
身体をコントロールして動く
エクササイズです。
ゆっくりとした呼吸は
自律神経を整えるサポートになり
背骨や骨盤まわりを
丁寧に動かすことで
身体のバランスも整いやすくなります。
またWelfitのパーソナルピラティスでは
お一人おひとりの身体の状態に合わせて
エクササイズを行います。
その日の体調や
身体の状態を確認しながら
今の身体に必要な動きを
パーソナルでご提案できることも
大きな特徴です。
忙しい時期だからこそ
少しだけ立ち止まって
自分の身体と向き合う時間を
つくってみませんか。
身体が整うと
呼吸が深くなり
気持ちも少し軽くなります。
春に向けて
ゆらぎに負けない身体づくりを
ピラティスのパーソナルレッスンで
サポートさせていただけたら嬉しいです。
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体】Welfit
スタッフ 出口 彩乃
〔ピラティス/パーソナル/パーソナルピラティス/マシンピラティス/パーソナルレッスン/パーソナルトレーニング/札幌/札幌ピラティス/札幌パーソナル/整体/ピラティス＆整体Welfit〕
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