ピラティスアンドセイタイウェルフィットアサブテン
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ウェルフィット 麻生店(Welfit)のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 【札幌|ピラティス】反り腰すっきり改善へ
- こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。雪解けが進み
歩く機会が少しずつ増えてきましたね。
この時期になると
「腰が反っている気がする」
「長く歩くと腰がつらい」
そんなお悩みを
よくご相談いただきます。
いわゆる「反り腰」は
腰が過度に反ってしまい
骨盤が前に傾いた状態です。
一見すると姿勢が良さそうに見えますが
実は腰に負担がかかりやすく
腰痛や疲れやすさの原因に
なることもあります。
反り腰の方に多いのが
お腹の筋肉がうまく使えていない状態です。
その分、腰や太ももの前側に頼りやすくなり
さらに反りが強くなるという
悪循環につながります。
ここでおすすめなのが
パーソナルで行うピラティスです◎
ピラティスでは
インナーマッスルを整えながら
骨盤や背骨の位置を
本来あるべき状態に近づけていきます。
特にパーソナルレッスンでは
反り腰の原因となる動きのクセを見ながら
必要なエクササイズを
的確に選んでいくことができます。
無理に頑張るのではなく
正しく使う感覚を身につけることで
自然と姿勢が整い
腰の負担も軽減されていきます。
「気づくと腰が反っている」
「ポッコリお腹が変わらない」
そんな方こそ
一度ピラティスを体験してみてください。
春に向けて
軽やかに歩ける身体を
一緒に作っていきましょう。
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体】Welfit
スタッフ 出口 彩乃
〔ピラティス/パーソナル/パーソナルピラティス/マシンピラティス/パーソナルレッスン/パーソナルトレーニング/札幌/札幌ピラティス/札幌パーソナル/整体/ピラティス＆整体Welfit〕
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