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ウェルフィット 麻生店(Welfit)のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 【札幌|ピラティス】左右差＝悪いことではない？
- こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの青木です。
「身体の左右差をなくした方がいい」
そう思っている方は多いかもしれません。
実際に、
「右ばかり疲れる」「片側だけ張る」など、
左右差を不調として感じる場面もあります。
ですが、左右差そのものが悪いとは限りません。
人の身体は、もともと完全に左右対称ではありません。
利き手や利き足があるように、
日常生活の中で使い方には自然と偏りが生まれます。
この偏りは、身体にとって“異常”ではなく、
むしろ効率よく動くための特徴とも言えます。
例えば、歩く動作ひとつを見ても、
左右がまったく同じように動いているわけではありません。
片側は安定する役割、
もう片側は動きを作る役割といったように、
それぞれに違う働きをしています。
つまり、ある程度の左右差は、
機能として必要なものでもあります。
問題になるのは、「差があること」ではなく、
その差をうまく使えていない状態です。
例えば、本来バランスを取るべき場面でも、
常に同じ側に頼ってしまうと、
一部の筋肉や関節に負担が集中します。
このような状態が続くと、
結果として痛みや違和感につながることがあります。
逆に言えば、左右差があっても、
それぞれが役割として機能していれば、
必ずしも不調にはなりません。
ここで大切なのは、
「左右差をなくすこと」ではなく、
「どちらにも対応できる状態を保つこと」です。
どちらの側でも支えられる、動けるという状態があれば、
多少の偏りがあっても、身体はうまく適応していきます。
実際の現場でも、
左右差があること自体よりも、
片側にしか対応できない状態の方が問題になるケースが多く見られます。
当店では、ピラティスや整体を通して、
偏りに対して柔軟に対応できる身体づくりを行っています。
大切なのは、差をなくすことではなく、
その差とどう付き合っていくかです。
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
体験レッスンでお待ちしております♪
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体】Welfit
スタッフ 青木 俊介
〔ピラティス/パーソナル/パーソナルピラティス/マシンピラティス/パーソナルレッスン/パーソナルトレーニング/札幌/札幌ピラティス/札幌パーソナル/整体/ピラティス＆整体Welfit〕
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