ピラティスアンドセイタイウェルフィットアサブテン
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ウェルフィット 麻生店(Welfit)のブログ
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投稿日：2026/4/5
- 【札幌|ピラティス】疲れが取れないのは姿勢のせい？
- こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの久保田です。「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」
「肩や腰がずっと重い」
そんな経験ありませんか？
こうした“なんとなくの疲れ”の背景には、
姿勢の崩れが関わっていることが多くあります。
姿勢が乱れると、呼吸が浅くなり、
筋肉が必要以上に頑張り続けます。
その結果、身体が休まらず、
疲れが抜けにくくなるのです、、、
でも、姿勢を整えるといっても、
「背筋を伸ばす」
「胸を張る」
だけが正解ではありません！
大切なのは、
その人にとって無理のない
“ちょうどいい姿勢”
を見つけること。
整体では、まず身体の癖や硬さを整え、
動きやすい状態をつくります。
そしてピラティスでは、整った身体を使って、
呼吸とともにやさしく動かしていきます。
この“整える”と“動かす”の組み合わせが、
疲れが溜まりにくい身体づくりにとても効果的です♪
・呼吸が深くなる
・肩や腰の力みが抜ける
・姿勢が自然と安定する
・日常の動きが軽くなる
こうした変化が積み重なることで、
「気づいたら疲れにくくなっていた」
という方が多くいらっしゃいます☆
そして、運動が苦手な方でも大丈夫！
月1回のペースでも、
身体はしっかり応えてくれます。
小さな変化を積み重ねることが、疲れにくい身体への近道です。
そのきっかけとして、
土日祝限定の体験レッスン割引クーポンをご用意しました☆
疲れが取れないと感じている今こそ、
姿勢を見直すチャンスかもしれません。
あなたのペースで、無理なく整えていきましょう！
Welfitへのご来店をお待ちしております♪
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体】Welfit
スタッフ 久保田亮平
〔ピラティス/パーソナル/パーソナルピラティス/マシンピラティス/パーソナルレッスン/パーソナルトレーニング/札幌/札幌ピラティス/札幌パーソナル/整体/ピラティス＆整体Welfit〕
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