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ウェルフィット 麻生店(Welfit)のブログ
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投稿日：2026/4/7
- 【札幌|ピラティス】その感覚ズレてます
- こんばんは。
【ピラティス＆整体】Welfitの青木です。
「まっすぐ立っているつもりなのに、写真で見ると傾いている」
「しっかり動かしているつもりなのに、思ったほど動いていない」
こうした経験はありませんか？
このとき多くの方は、
「うまくできていない」と感じますが、
実は“感覚と実際の動きがズレている”だけということもあります。
私たちは普段、自分の身体を
“感覚”を頼りに動かしています。
ですがこの感覚は、
必ずしも正確とは限りません。
日常のクセや繰り返しの動きによって、
「これが普通」という基準が少しずつ変わっていくためです。
例えば、片側に体重をかけることが多い方は、
その状態が当たり前になります。
その結果、本来の真ん中に戻ったときに、
「逆に違和感がある」と感じることもあります。
これは間違っているのではなく、
身体がその状態に慣れているだけです。
動きにおいても同じことが起こります。
自分では大きく動かしているつもりでも、
実際には一部しか動いていないことがあります。
逆に、少ししか動かしていないつもりでも、
身体としては十分に動いている場合もあります。
このズレがある状態で無理に修正しようとすると、
かえって動きがぎこちなくなることがあります。
大切なのは、
「正しい感覚を作ろうとすること」ではなく、
実際の動きと感覚を少しずつ近づけていくことです。
例えば、鏡で確認しながら動く、
ゆっくりした動きで変化を感じる。
こうした方法を使うことで、
身体の状態をより正確に捉えやすくなります。
実際の現場でも、
動きが変わりやすい方は、
この“ズレ”に気づけるようになっています。
逆に、感覚だけで判断してしまうと、
同じクセを繰り返しやすくなります。
「やっているつもり」と「実際にできているか」は、
必ずしも一致しません。
その違いに気づくことが、
身体を変えていく一つのきっかけになります。
体験レッスンでお待ちしております♪
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体】Welfit
スタッフ 青木 俊介
〔ピラティス/パーソナル/パーソナルピラティス/マシンピラティス/パーソナルレッスン/パーソナルトレーニング/札幌/札幌ピラティス/札幌パーソナル/整体/ピラティス＆整体Welfit〕j
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