ヨサパーク アンドカコ(YOSA PARK &kako)のブログ
プライベート
投稿日：2025/7/11
- 呼吸と自律神経：「ちゃんと息、できてる？」
- 忙しい日々やストレスで、呼吸が浅くなっていませんか？
深く息が吸えないと、酸素が足りず、自律神経も乱れやすくなります。
ハーブ蒸しは、胸まわりやお腹まわりの緊張をゆるめてくれるため、呼吸が自然と深くなっていきます。
ハーブの香りも、自律神経にやさしく作用。
終わったあと、「こんなに呼吸って楽だったっけ…？」と感じられる方がとても多いです。
・最近ストレスが強い
・夜ぐっすり眠れない
・緊張しやすく呼吸が浅い
そんな方は、ぜひ“息を整えるケア”を体験してみてください。
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