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癒し～ぷ 松山店のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 肩こり解消のために
こんにちは、ドライヘッドスパ専門店癒し～ぷ松山店です！
本日は、多くの方の悩みである肩こりについてお話しします。
まず、肩こりを解消させるには姿勢を正すことが大切です。
外くるぶし→膝横→大転子（お尻の横の骨）→肩→耳のラインが縦一直線に並ぶのが正しい姿勢だそうです。
例えば猫背姿勢の場合であれば、顎が前に突き出し、前のめりになり背中が丸まります。
この姿勢だと、背中は張った状態、首の筋肉は硬直して血行が悪くなります。さらにリンパの詰まりも生じてくるので顔はむくみ、下垂するので疲れた印象になります。
もう一つは、いつでもどこでもできる肩の緊張ほぐしです。
両手を軽く握り、息を吸いながら肩と耳を近づけるようにギューッと肩をすぼめます。
ハッと息を吐き出すと同時に肩をストンと下ろします。
これを何回かやると、日々の生活におけるストレスによって無意識に力が入ってしまった肩の緊張を少しほぐすことができます。
このように、辛い肩こりに対して自分でできることもあるのでよかったら参考にしてみてください！
しかし、本当に辛くなったら是非当店にいらして肩を癒してあげてください！
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