ピラティススタジオルルトシンジュクテン
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ルルト 新宿店のブログ
2024年3月のブログ一覧
5件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/3/28
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
「気持ちがポジティブになる」これが10回で実感できる効果です。 理由は、呼吸が変わるから。人は、1日20000回以上呼吸をします。 そして、呼吸をするたびに、横隔膜や胸の周りの筋肉…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/3/27
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ピラティスの世界では、ジョセフ・ピラティス(ピラティスの開発者)の「ピラティスは10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わる。そして、30回ですべてが変わる。」という有名な格言…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/3/24
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
マットと合わせて行うマシンピラティスで正しい動きやフォームができるようになってきたら、マットと合わせて行ってみましょう。マットは全て自分で動きをコントロールするので、難易…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/3/4
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
適切な頻度で行うマシンピラティスでより結果を出すためには適切な頻度で行うことが大切です。適切な頻度は下記を参考にしてみてください。はじめは、エクササイズの動きに慣れたり、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/3/2
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
指導者の実績で選ぶスタジオ選びでも大事になってくるのは指導者です。その中でも指導者の実績が大切です。 指導者の実績によってレッスンを受けた時に感じる難易度やレベルが異なっ…続きを見る
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