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ソキ 梅田(SOKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/8
- 冷え性【SOKI】
- 冷え症は、手足の先や体の表面温度が下がり、冷たく感じる状態をいい、
肩こりや腰痛、肌トラブルなど様々な不調を引き起こします。
冷え性になる原因として様々あります。
・自律神経の乱れ
・基礎代謝の低下
・血液循環の悪化
・女性ホルモンの乱れ
冷え性を改善するには、身体を温めるのが大切です。
入浴・半身浴することで、副交感神経が優位となり血管が拡がり、血行が良くなるだけでなくリラックス効果もあります。
また、運動することで血行が改善し、
血行が良くなると酸素と栄養素が全身に行きわたって老廃物の排出もスムーズになり、
新陳代謝が促進し、体温も高くなって基礎代謝もアップします。
マッサージなども指先の血行が良くなり、肩こりや疲れ、倦怠感が取れやすくなります。
是非お家などで軽くマッサージしてみて下さい。
できることから取り入れて、ゆっくり改善していきましょう。
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投稿者
SOKI 梅田店
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