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ソキ 梅田(SOKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- スマホ首【SOKI】
- うつむいた姿勢により、首の筋肉や凝りが出ることで体中に不調が出た状態になることです。
主な原因として、スマートフォンを長時間うつむいた姿勢で見続けるといった生活習慣です。
首が曲がる角度が大きくなるほど頚椎にかかる負担が増えてしまいます。
スマホだけでなく、パソコンの作業や本を読む姿勢、電車の中で下を向いて寝るなど
長時間首を前に傾けた姿勢を続けることがすべてスマホ首の原因となりやすいです。
放置してしまうと、首や肩の不調、頭痛など頭の不調、背中、腰の痛み、目の不調など様々な症状が出てきてしまいます。
予防として、
・正しい姿勢を意識する
・適度な運動とストレッチ
・首を休める
など様々な対策が大切になります。
日々の生活習慣を見直していきましょう。
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投稿者
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