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ソキ 梅田(SOKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- 肩甲骨まわりのこりが起こりやすい理由【SOKI】
背中の中央にある肩甲骨まわりは、こりや張りを感じやすい場所のひとつです。特にデスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方は、知らないうちに負担がかかりやすくなります。
前かがみの姿勢が続くと肩甲骨が外側に広がり、背中の筋肉が引っ張られた状態になりやすくなります。その状態が続くことで筋肉が緊張し、肩や首のこり、背中の張りにつながることがあります。
肩甲骨まわりが硬くなると血流も滞りやすく、上半身のだるさや疲れを感じやすくなることもあります。
おうちでできるケア
・肩をゆっくり回して肩甲骨を動かす
・長時間同じ姿勢を続けない
・背中を伸ばすストレッチを取り入れる
肩甲骨まわりは、意識して動かすことで緊張がやわらぎやすい部分です。
日常の中で少しずつ体を動かすことも大切です。
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投稿者
SOKI 梅田店
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