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ソキ 梅田(SOKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 【SOKI】
- 冷えは、ストレス、喫煙、筋肉量低下、食生活の乱れによる血行不良や
体内の熱量不足で起こります。
冷えは大きく4種類に分かれます。
全身型…身体全体が冷えるタイプ。体温が低いと季節に関係なく冷えを感じやすい。
四肢末端型…主に手や足も先が冷えるタイプ。血流やリンパの流れが悪いのが原因です。
下半身型…腰から下に冷えを感じるタイプ。長時間座ったままでいることや、
下半身の筋肉不足、血流循環が悪くなることにより起きます。
内臓型…身体の内側だけが冷えるタイプ。胃腸などの働きが悪くなったり、
お腹が張る感じなどが起こります。
冷え対策として、共通するのが体の中心を温めることが大切です。
入浴や半身浴、運動、ストレッチ、食べ物、飲み物、マッサージなどで
血流を良くして体全体を温めましょう。
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投稿者
SOKI 梅田店
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