ソキ ヘッドスパウメダ
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ソキ 梅田(SOKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/5
- 寝起きの足が重い原因【SOKI】
しっかり寝たはずなのに、朝から足が重い、、、と感じることはありませんか？
寝起きの足のだるさは血流やリンパの流れの滞りが関係していることがあります。
長時間同じ姿勢で寝ていると、足の筋肉があまり動かないため、血流やリンパの流れがゆっくりになります。
その結果、老廃物や余分な水分がたまりやすくなり、朝起きたときに「だるい」「重い」と感じることがあります。
また、冷えや運動不足、デスクワークなどで足をあまり動かさない生活
こう言ったことも、足の巡りが悪くなる原因の一つです。
そんなときは、朝起きた時に軽く足首を回したり、ふくらはぎを伸ばすストレッチをすることもおすすめです。
ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれており、動かすことで血流をサポートしてくれます。
ヘッドスパは、頭だけでなく首や肩周りを緩めることで、全身のめぐりや自律神経を整えるサポートにも繋がります。
ぜひ、日々のケアと合わせてリラックスする時間も大切にしてみてください＾＾ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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投稿者
SOKI 梅田店
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