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Personal Gym EHP

パーソナルジム イーエイチピー

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  • 東京都豊島区南池袋4丁目8-4 de-zay 002
  • 雑司ヶ谷駅1番出口徒歩3分/池袋駅徒歩15分/東池袋駅徒歩7分/都電雑司ヶ谷駅徒歩2分

EHPのブログ

最新ブログ一覧

276件のブログがあります

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  • 喫煙
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/3
    投稿者:
    松林 拓斗
    喫煙とダイエット一見「痩せる」イメージがあるが…喫煙には一時的に食欲を抑える作用があるため、「タバコを吸うと痩せる」といった印象を持たれることもありますが、これは非常に非…続きを見る
  • ~トレーナーの休日~ 鎌倉
    プライベート
    投稿日:
    2025/7/2
    投稿者:
    石田 幹久
    皆さんこんにちは!パーソナルジムEHPです!今回もトレーナーの休日を紹介いたします!少し前になりますが、鎌倉に行ってきました!参道にあるお店をぶらぶら見ながら、美味しそうな…続きを見る
  • コーヒーってどうなん?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/1
    投稿者:
    松林 拓斗
    コーヒーの成分と作用主成分で注目すべきは カフェイン と クロロゲン酸。それぞれが異なる角度から体に働きかけます。ダイエットへの効果1. 脂肪燃焼の促進カフェインが中枢神経を刺…続きを見る
  • 食物繊維について!!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/29
    投稿者:
    生駒 浩基
    こんにちは!Personal Gym EHPです!今回は食物繊維について簡単にまとめました!食物繊維はボディメイクにおいて必要不可欠な栄養素になりますので、ぜひ参考にしてみてください♪〇…続きを見る
  • ~トレーナーの休日~ ひたち海浜公園
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/28
    投稿者:
    石田 幹久
    皆さんこんにちは!パーソナルジムEHPです!今回もトレーナーの休日を紹介します!時期はさかのぼり、去年の4月頃になります。ネモフィラを見にひたち海浜公園へ行ってきました!空も…続きを見る
  • 筋トレして脚太くならないの?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/27
    投稿者:
    松林 拓斗
    女性が筋トレをすると「脚が太くなるのでは?と心配される方が多いですが、実際には正しい方法で行えば脚が太くなることはほとんどありません。なぜ女性は筋トレで脚が太くなりにくい…続きを見る
  • Instagramでも情報発信中♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/25
    投稿者:
    生駒 浩基
    こんにちは!PersonalGym EHPです!当ジムのInstagramにて、ストレッチ、トレーニング、栄養情報も発信しております!最近は情報量が多く、正しい情報の取捨選択が難しい時代ですが、…続きを見る
  • ~トレーナーの休日~
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/24
    投稿者:
    石田 幹久
    皆さんこんにちは!パーソナルジムEHPです!本日もトレーナーの休日をご紹介します!少し前になりますがバラを見に旧古河庭園に行ってきました!季節の花がたくさん咲いていてとてもき…続きを見る
  • ~トレーナーの休日~ 紫陽花
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/21
    投稿者:
    石田 幹久
    皆さんこんにちは!パーソナルジムEHPです!今回もトレーナーの休日をご紹介します!この前の休日は紫陽花を見に上野へ行ってきました!私が行った日は満開より少し早かったのですが…続きを見る
  • ダイエット時のおすすめ有酸素
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/21
    投稿者:
    松林 拓斗
    ダイエット向け!高カロリー消費運動ランキングTOP5体重が60kgの場合の消費カロリー第1位:ランニング(時速10km前後)消費カロリー:約660kcal/時特徴:有酸素運動の王道。心肺機…続きを見る

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