あい鍼灸 接骨院 袋原院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/30
- 冬、長時間座っていると腰がつらくなってきませんか？
- こんにちは。
太白区東中田（袋原）最寄りは南仙台駅にある「あい鍼灸・接骨院（整骨院）袋原院」です。
寒い季節は、体が自然と縮こまりやすくなります。
デスクワークや車の運転などで長く座っていると「立ち上がるときに腰が重い」「じんわり痛む感じがする」そんな声をよく聞きます。
冬は体が冷えやすく、腰まわりも動きが少なくなりがちです。
同じ姿勢が続くことで、筋肉がこわばり、腰に負担がかかりやすくなります。
少し動くと楽になるのに、また座るとつらくなる…。それは、腰が「休ませてほしいよ」と合図を出している状態かもしれません。
そんなときは、立ち上がって軽く体を伸ばしたり、腰をゆっくりひねるなど、無理のない範囲で簡単なストレッチを取り入れるのもおすすめです。短い時間でも、体がほっと緩みやすくなります。
「このくらいなら大丈夫」と無理を重ねていると、朝起きたときの違和感や、ふとした動きでの痛みにつながることもあります。
あい鍼灸・接骨院袋原院では、痛みが出ている腰だけでなく、普段の姿勢や体の使い方も一緒に見ていきます！
ちょっとしたクセに気づくだけで、腰が楽になることも少なくありません。
寒い冬こそ、体の声に耳を傾けることが大切です。腰の重さや違和感が気になるときは、無理をせず、気軽にご相談くださいね。マッサージ／もみほぐし／ドライヘッド／ドライヘッドスパ／頭痛／眼精疲労／骨盤／骨盤矯正／産後／産後骨盤矯正／マタニティ／小顔／足つぼ／外反母趾／肩こり／肩甲骨／肩甲骨はがし／巻き肩／猫背／猫背矯正／反り腰／腰痛／ストレッチ／筋膜リリース／整体／整骨／仙台/南仙台駅/太白区/袋原
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投稿者
スタッフ 一同
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