あい鍼灸 接骨院 袋原院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/8
- あぐらと腰痛の関係って？
- こんにちは。
太白区東中田（袋原）最寄りは南仙台駅にある「あい鍼灸・接骨院（整骨院）袋原院」です。
【南仙台・袋原・東中田】あぐらと腰痛の関係とは？正しい座り方で腰痛予防
床に座るとき、ついあぐらをかいていませんか？
実はこの姿勢、腰痛の大きな原因になることがあります。
あぐらは前かがみの姿勢になりやすく、
骨盤が後ろに倒れ、腰や背中に負担が集中しやすいのです。
◆ あぐらをかくことで起こる悪影響
姿勢が悪くなる → 腰・背中に負担がかかる
猫背になりやすい → 肩こり・首こりの原因に
頭が前に出る → 首・肩への負担増大
骨盤が歪む → 慢性的な腰痛につながる
このように、あぐら姿勢が続くことで、
腰痛・肩こり・猫背・疲れやすさなど、
さまざまな不調を引き起こします。
◆ 椅子に座るときの正しい姿勢ポイント
腰への負担を減らすには、座り方がとても重要です。
・ 骨盤を立てて座る
・ 背もたれにお尻をしっかりつける
・ 無理に胸を張らず、自然に背筋を伸ばす
・ 足裏を床にしっかりつける
※猫背の状態から無理に背筋を伸ばすと、逆に腰を痛めるため注意しましょう。
◆ 腰痛は早めのケアが重要です
腰痛を放置すると、
慢性腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛
などにつながる可能性もあります。
あい鍼灸・接骨院袋原院では、
姿勢・骨盤・筋肉バランスを総合的にチェックし、
腰痛の根本改善を目指した施術を行っています。
骨盤矯正
姿勢矯正
全身整体
鍼灸施術
南仙台・東中田・袋原・太白区エリアで
腰痛にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
◎ 当日予約OK／土日祝診療／夜20時まで／駐車場完備マッサージ／もみほぐし／ドライヘッド／ドライヘッドスパ／頭痛／眼精疲労／骨盤／骨盤矯正／産後／産後骨盤矯正／マタニティ／小顔／足つぼ／外反母趾／肩こり／肩甲骨／肩甲骨はがし／巻き肩／猫背／猫背矯正／反り腰／腰痛／ストレッチ／筋膜リリース／整体／整骨／仙台/南仙台駅/太白区/袋原
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投稿者
スタッフ 一同
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