あい鍼灸 接骨院 袋原院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/14
- 【南仙台・袋原・東中田】肩こりからくる頭痛に要注意
- 【南仙台・袋原・東中田】肩こりからくる頭痛に要注意｜緊張性頭痛の原因と改善方法
肩こりと頭痛、同時に感じていませんか？
・頭が締め付けられるように痛い
・ズーンと重い感じが続く
・夕方になると悪化する
それは「緊張性頭痛」の可能性があります。
◆ 緊張性頭痛とは
側頭筋・後頚筋・僧帽筋など
首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、神経を刺激することで起こる頭痛です。
◆ 原因は姿勢と同じ姿勢の継続
デスクワークやスマートフォンの使用で同じ姿勢が続くと
・筋肉のこわばり
・血流低下
・神経への負担
が起こり、肩こりから頭痛へとつながります。
◆ 特に多い原因は猫背姿勢
猫背のまま作業を続けると
約5kgある頭の重さが首や肩に負担をかけ
僧帽筋が硬くなり、血流が悪化し、頭痛を引き起こします。
◆ セルフケア方法
・姿勢を正す（あごを引く）
・1時間に1回は立ち上がる
・入浴で血流を促す
・枕の高さや硬さを見直す
ただし一時的な対処では改善しきれない場合もあります。
◆ 放置すると
・慢性的な頭痛
・自律神経の乱れ
・不眠や集中力低下
につながる可能性があります。
◆ 当院の施術
あい鍼灸・接骨院袋原院では
姿勢・骨盤・筋肉バランスを総合的に評価し
肩こりや頭痛を根本から改善する施術を行っています。
◆ ご予約・ご相談
南仙台・東中田・袋原・太白区エリアで
肩こりや頭痛にお悩みの方はご相談ください。
・当日予約可能
・土日祝診療
・夜20時まで受付
・駐車場完備
肩こりや頭痛は我慢せず、早めのケアをおすすめします。
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投稿者
スタッフ 一同
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